こんにちは。
最近、編集部最年長になってますますダンディさに磨きがかかってしまったと巷で話題のコヨッシーです。
さて、そんな僕はサウナにどハマりしておりまして、
ジムで汗を流した後や、
日々の勉強で汗を流した後や、
思わぬミスをして冷や汗をかいたりした後には必ずと言ってもいいほどサウナに行きます。
また、最近では『サ道』なんてドラマも流行っているようで、全国的にもサウナー急増中ということで！！
今回はそんなサウナ人間コヨッシーが、「サウナの素晴らしさ」について色々語り尽くさせていただきたいと思います！
・サウナは最高！！
※写真はサンプルです。
突然ですが、皆さんはサウナ入ったことありますか？？
・ドキドキしちゃうから入らない…
・出た後の水風呂がつらくて入りたくない…
などなど入らない人達も大勢いるかと思います…！
そんなわけで、今回は学生の皆さんがサウナについてどう思っているのか独自調査してみました！
ふむふむ、やはりサウナ人気はまだまだ若者には全然まだまだなようですね、、
また、一部の人は運悪くサウナではしゃぐｲｷﾘﾀﾞｲｶﾞｸｾｲという学名の生物に遭遇してしまったのがきっかけでテンションが下がっているのが分かりますね。
(編集部注:このグラフはコヨッシーの独断と偏見の織り混ざった捏造のグラフなので、ただのフィクションです。)
でもちょっと待ってください！！
サウナって実は若者ほど入ったら効果テキメンでメリットありまくりなんですよ！大体普通の人の3.14倍くらい！(これもコヨッシーの捏造です。)
理由は例えばざっとこんな感じ！
・美肌効果
サウナに入ればベタベタな汗が出なくなり肌から無駄な汚れが取れる！
・デトックス効果
身体の内側から汗が出ることで運動をしたのと同じような状態になり、老廃物が取れる！
・安眠効果
めっちゃ寝れる！
・ポジティブになる
これこそ最大の特徴と言ってもいいかもしれません！実はサウナに入ることで身体の状態がリセットされて、ポジティブシンキングなスーパーマンに変身できるのです！
ね！肌もキレイになって前向きになれるなんてまるで魔法みたいですね！
そんな魔法を大魔法にする入浴法を今回はお教えしましょう！出血大サービスですよ！！
・最強のサウナ浴法、交互浴
さて、交互浴とはなんぞやって方もいるかと思いますが、ピンときてしまった方もいっぱいいると思います。
そうなんです、そこのあなた、正解です。
交互浴とは、ズバリ！
サウナ→水風呂→サウナ……
を交互に繰り返すだけの入浴法なんです！！
なに言ってんだコイツ…サウナ入ったらそりゃやるじゃんか…
ってなってますよねわかります。
でもこれを意識してちゃんした手順でやれば、先程書いたような魔法を起こしてくれるんです！
気になる手順ですが
そのやり方としましては、
①サウナに入る(5〜10分くらい)
②水風呂に入る(20〜30秒くらい)
を一セットとして、最低三ループすると身体も芯まであったまって魔法にかけられます！
※サウナじゃなくて、熱めのお風呂でも大丈夫です！
本当にサウナの苦手な方はそっちのがおススメ！水風呂は頑張ってください…
まあ何はともあれ実際にやってみなきゃわからんよなってことで、サウナー初心者のまるくんを連れて行ってきました！論より証拠て大事！うん。
・サウナ初心者と交互浴！
いざ、店内へ
〜いざサウナへ〜
〜5分後〜
〜水風呂へ〜
※画像はイメージです
三ループ後…
ワイも最初は普通にサウナ入るだけなんだろうなって思ってたけど、
意識して入ってみたら全然違かった！
気分もリセットされて、超気持ちいいンゴって感じやった！！
後日談としては、初心者のまるクンも満足してくれて今ではしょっちゅう一緒に銭湯へ行く日々です。
・最後に
いかがでしたでしょうか？
今日紹介した交互浴はサウナと水風呂さえあればどこでもできちゃう手軽な入浴法なので、
この機会に是非一度体験していただければと思います！
騙されたと思って一度体験してみてはいかがでしょううう？
さあこれであなたもサウナーの仲間入りだ！！
